Hace ya como año y medio que comencé a practicar Yantra Yoga y es increíble como mi vida ha mejorado en muchos aspectos. Poder tener control sobre mi cuerpo es una de las cosas que me ha aportado y para mí es muy importante para mi día a día. Me siento mas ágil y los estiramientos han hecho mi postura sea otra. Aprender a controlar mi respiración es súper beneficioso, sobre todo en las horas de sueño.

Yo siempre he practicado deporte pero nada me ha aportado tanto como la practica del Yantra, ya que he conseguido muchos beneficios tanto físicos como mentales.

También tengo que decir que es muy importante practicar Yantra con la persona adecuada que te da seguridad y confianza.

LLevo ya, casi dos años practicando Yantra Yoga y aunque parezca un tópico, mi vida ha cambiado. Hace que sienta mis zonas de tensión y sea capaz de controlarlas, también ha mejorado mi postura, han desaparecido los dolores de espalda sin contar con los beneficios a nivel mental. Y para nada he sido una persona deportista, ni flexible.

Ahora realizo ejercicios que nunca creía que podría realizar, el coordinar la respiración con el movimiento lo logra, créelo. ¡Os animo a probarlo y descubrir sus beneficios!

La práctica de la Danza del Vajra cambio mi vida en muchos aspectos. Aprendí a observarme, a entender como a través del movimiento de mi cuerpo se manifestaban claramente mis estados emocionales y mentales, experimentar que mi cuerpo, energía y mente son interdependientes. Pero también, a través de la Danza, pude observar todas mis limitaciones y potencialidades, aprendí a comprenderme, a aceptarme.

Cuando te aceptas a ti mismo tal y como eres te sientes más libre y empiezas a ver que todas estas limitaciones y potencialidades también se manifiestan en las personas que te rodean y surge una verdadera experiencia de identificación con los demás, surge una auténtica compasión que naturalmente te ayuda a mejora tu relaciones y finalmente te ayuda a ser mas feliz y disfrutar de la vida.

Conocí a Namkhai Norbu y a la Comunidad Dzogchen en 2013, en la inauguración del Gar Dzamling. Lo primero que me impresionó fue la extensa bibliografía que el Prof. Namkhai Norbu ha producido, un genio extraordinario. La aplicación de las enseñanzas Dzogchen me han traído muchos beneficios a mi vida, y muchos avances a nivel personal.

Hoy en día, la Comunidad Dzogchen es como mi familia. Me encuentro más balanceada desde que practico Yantra Yoga. A mi hija le encanta jugar en los preciosos jardines de allí. Considero a Namkhai Norbu una mente extraordinaria y un alma inmensa, y a la práctica de Dzogchen como algo muy útil para la vida cotidiana y también para prepararse para una muerte consciente.

En Dzamling Gar he encontrado amabilidad y cordialidad, conocimiento y respuestas para mis dudas, actividades que me proporcionan alegría, me ayudan a relajar y tener una otra mirada hacia el mundo.

Me gusta estar junto y colaborar con personas que vienen de todas las partes del mundo.